耳寄り情報

マシンより自重でトレーニングを行う方が負荷が強くなる場合もあります🏋🏾‍♂️

マシントレーニングにこだわらず

何も持たずにスクワットをしてみたり

腕立て伏せをしてみるのも効果的です😇

自重で慣れてくるとマシンで負荷をかけたトレーニングを入れてみたり様々なアプローチで取り組む事で目指す身体にボディメイクしていける近道になります✨

無理せず効率よく時短で

エクササイズしていきましょう🏋🏾‍♂️

分からない事があればトレーナーまで

お声掛けください🙆‍♂️✨