実は、、、

貝は実は低カロリーで高タンパクなんです😇

美味しいのに最高ですね✨

ダイエットをするときに気をつけたいのは

まずは食材を選ぶ事です👍

極端にご飯を抜いたり

絶食をしたりしない方が得策だといえます❗️

リバウンドの原因にもなります😨

そしてあまりに急激に体重を落とし過ぎると皮膚が余って痩せた時にだらだらになる事も💦

無理の無い計画で取り組みましょう😇