ダイエットにおススメ！

それは、、ズバリお蕎麦です!(^^)!

お蕎麦はGI値が低く白米などと比べて

太りにくいと言われています。

この暑い時期にもピッタリですね(*^-^*)

他にも蕎麦のいいところは調理のしやすさにもあります。

お米を洗って炊飯器に入れるよりも

簡単に用意することができます。

お蕎麦を食べるときはなるべくつゆなどは薄めに作るか

少しだけつゆをつけて食べるとなおいいですね！！

晩御飯にお米を抜いたりせずにまずはお蕎麦で

ダイエットを始めてみてください(*'▽')

と、少し短いですが今日はこの辺で!(^^)!

明日からお天気もあまり良くないようですが

雨にも負けずに頑張りましょうヽ(^。^)ノ