筋骨度🏋🏿
たくましい腕に憧れたりしませんか？
しかしどれだけ太くても脂肪で太くては
意味がありません💦💦
筋骨度とは純粋に腕の筋肉量を測れます✨
数値が10以上有れば
たくましい腕という事です🙆♂️
一般的に腕まわりは40センチ以上あれば
太いなんて言われてますがそのほとんどが
脂肪の場合筋骨度は下がります😫
逆に腕周りが仮に37センチでも
そのほとんどが脂肪も無く筋肉の場合
筋骨度は高くなります✨
純粋に筋肉がどれだけ増えたか
調べられるので増量、減量、ダイエットに
役立つはずです😊
更にトレーニングの
やる気にも繋がりますねっっ😆
詳しい内容に付きましては後日発表させて頂きます😙
お楽しみくださいませ😁👏✨✨
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