腹筋🏋🏽

今日は腹筋についての豆知識です💪🏿

腹筋の形についてなのですが

人それぞれ実はみんな違うんです❗️

6個に割れていたり8個に割れていたり

4個だったり左右の大きさが違ったり

ズレていたりそれはトレーニングでは

改善出来ない生まれ持った物です✨

腹筋を割りたい方は腹筋をやり込むよりも

有酸素を取り入れるなどして

効果的にトレーニングをしていきましょう🕺🏿✨

トレーニング方法などについてのご相談がありましたらトレーナーまでお声掛けくださいね😊